View as Tabell Lista

Artiklar 1-12 av 40

Page
per sida
Fallande ordning
  1. 12 steg för hopplösa : livsförändring på djupet
    12 steg för hopplösa : livsförändring på djupet
    Beskrivning

    De tolv stegen utvecklades som en metod för att bryta med alkoholmissbruk. Men tolvstegsmetoden är ett kraftfullt verktyg för livsförändring även för "normalstörda", det vill säga de allra flesta av oss.


    Nu kommer Olle Carlsson med en uppföljare till den uppskattade boken Kristendom för ateister. 12 steg för hopplösa är en inspirationsbok för andlighet, kristendom och personlig utveckling, och vänder sig till alla som kanske inte bekänner sig till en tro men som ändå längtar efter ett nytt livsinnehåll. Övertygande beskrivs här hur man utifrån de tolv stegen kan uppnå djupgående inre förändring.


     

    265,00 kr
  2. 70 skäl till självmedkänsla : om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl
    70 skäl till självmedkänsla : om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl
    Beskrivning
    Ingen enskild faktor verkar höra så tydligt ihop med psykisk hälsa som självacceptans. Att vara icke-dömande mot sig själv, ha fördragsamhet med sina fel och brister och gilla sig själv i motgång det minskar symtomen på depression och ångest.

    Numera kan vi träna på att bli mer accepterande inåt genom självmedkänsla, ett nytt begrepp som handlar om att vara vänliga mot oss själva istället för hårda och kritiska när vi gör misstag. Övningarna i självmedkänsla hjälper hjärnan att gå in i ett trygghetsläge som sätter igång kroppens system för samhörighet och tillit. Det sänker stressnivåerna som orsakas av självkritik. När vi hackar på oss själva aktiverar vi nämligen kamp-flyktsystemet som är till för att vi ska reagera på fara utifrån.

    Vill du må bra? Tyck om dig. Och öva på det. Eller börja i alla fall med att stå ut med dina tillkortakommanden. Du behöver inte sträva efter att en gång för alla vara på topp, osårbar och evigt glad, utan bara vara tillfreds med det faktum att livet inte utrustar någon av oss med perfekt kropp eller kontrollerbara känslor eller oslagbara tankar. Det räcker med ett slags lågenergi-gillande. Strunta i att försöka älska dig själv, ha istället jag är väl bra som jag är-förhållande till dig själv. För mig var det en befrielse att få närma mig självacceptans med ord som medkänsla, tolerans, förståelse. Och värme!

    Agneta Lagercrantz följer här upp sin succébok Självmedkänsla med texter och reflektioner på temat 70 skäl till självmedkänsla.

    250,00 kr
  3. ADHD i bilder
    ADHD i bilder
    Beskrivning
    Den här boken tillägnar jag de som inte förstår, och er som vill veta mer om hur det verkligen är att ha ADHD. Jag vill ge er alla en större inblick, jag vill visa att ADHD är så mycket mer, så mycket mer än vad många tror. Det handlar inte bara om att vara hyperaktiv eller aggressiv. I mångas ögon är ADHD något negativt. Något annorlunda och något som är svårt att greppa och förstå. I mina ögon är diagnosen så mycket mer än så. Det är min identitet och personlighet, på gott och ont. ADHD kan vara fantastiskt men också fruktansvärt. Jag har med åren dokumenterat de positiva och negativa sidorna av diagnosen i bilder, något som nu gestaltas i den här fotoboken. Min förhoppning är att bilderna ska säga mer än tusen ord.Här kommer mina symptom ur min alldeles egna världsbild av diagnosen.Victor Wikander, fotografADHD i bilder är ett resultat av Victor Wikanders bilddokumentation av de positiva och negativa sidorna av diagnosen. Den handlar om Victor själv, hans diagnos och hur det är att leva med den.Idén bakom boken kom i samband med hans fotoutställning om ADHD på Kulturhuset i Stockholm i mars 2012. Många upplevde att de genom bilderna fick upp ögonen och förståelsen för sig själva, kompisar eller sina barn och barnbarn...Victor insåg att det både skulle vara spännande, givande och lärorikt att försöka skapa en bok utifrån dessa bilder, för att fler ska få möjlighet att se hur ADHD kan se ut.Vi hoppas att boken ska bidra till en ökad förståelse om diagnosen ADHD samt minska de fördomar som Victor anser finns hos folk om denna diagnos.RASTLÖSHETKänslan av att alltid ha myror i brallan.Känslan av att aldrig kunna koppla av ordentligt.Känslan av att alltid vara på väg någonstans. STRESSStressen kan nog vara allas vår värsta fiende men för oss med den omtalade diagnosen kan det vara ett rent helvete. Var man än är så finns den där omkring en, även i de lugnaste miljöerna.Folk i min omgivning säger åt mig att andas och ta det lugnt men det är inte alltid så lätt att göra det när man håller på att explodera.

    Miljoner tankar om saker jag måste göra, personer jag måste träffa, saker jag sagt som jag lovat att göra klart inom en veckas tid men som egentligen tar en månad snurrar i mitt huvud.

    115,00 kr
  4. Barnsäkerhetsboken
    Barnsäkerhetsboken
    Beskrivning
    Världen blir inte farligare för att vi får barn, men vi ser på den med nya ögon. Larm, faror och påbud kommer från olika håll.Barnsäkerhetsboken vill göra det lättare för dig som förälder, eller kanske mor- eller farförälder, att njuta av tillvaron med barnet i en trygg miljö.Barnsäkerhetsboken är en praktisk handbok. Här finns en mängd tips på hur man med enkla medel kan barnsäkra hemma, i närområdet och på utflykter.Vilket bilbarnskydd ska man välja? Vad bör man tänka på vid placering av barn i bil? Vilken sorts hjälm är bäst? Hur kan man kolla att spjälsängen, nappen eller barnvagnen är säker? Hur gör man om något fastnar i halsen? Dessa och många andra frågor besvaras utifrån information och rekommendationer från myndigheter och organisationer som Konsumentverket, Kemikalieinspektionen, Giftinformationscentralen och Boverket.Det handlar inte om att låsa in barnen i vadderade rum. Sunt förnuft och uppsikt är de två absolut viktigaste ingredienserna när det gäller barnsäkerhet. Vi kan inte och ska inte skydda våra barn från världen, uppgiften är att ta hand om dem så gott vi kan med kärlek och omsorg.
    225,00 kr
  5. Bra sex : allt jag inte visste om kyskhet
    Bra sex : allt jag inte visste om kyskhet
    Beskrivning
    Vår kultur förhärligar vackra kroppar och sexuella njutning, men paradoxalt nog har de religiösa frågorna förlorat sin kroppslighet. De upplevs viktiga bara när vi söker inre tröst och mening. Därför har många svårt att se sambandet mellan en kristen gemenskap och livsmeningen. Men i själva verket hänger sexfixeringen i vår tid och religionens avkroppsligande samman som två sidor av ett och samma mynt. Allt eftersom vetenskapen och tekniken lagt förklarat allt som materiellt och socialt, har trons utrymme reducerats till ett inre rum. Därmed handlar kristen tron inte längre om vardagliga och kroppsliga frågor.
    För Lauren Winner är tron ytterst kroppslig, och hon knyter frågorna om människans sexualitet till kristen gemenskap, och hon ser sex i förhållande till det personliga. Hennes bok slår därför hål på många myter ("lögner") om sex som finns i samhälle och kyrka. Framför allt myten om att sex är något privat och oändligt romantiskt. Istället för att göra sex till en diskussion om gränsdragningar mellan rätt och fel, eller till ett angrepp på bristande tolerans och respekt, gör Winner sex till en viktig fråga om gemenskap och moralbildning. De flesta nutida författare - även teologer - som skriver om sex skulle inte ens komma på tanken att ta upp frågan om kyskhet. Men Winner gör det, övertygande och intressant. Genom att resonera om detta utifrån kristen tro handlar Winners bok om så livsnära frågor som "vem är jag" och "i vilket sammanhang står jag". Bokens första del beskriver synen på sex i samtiden. Andra delen handlar om kyskhet som en betydelsefull förmåga, men svår att öva upp för många. Kyskhet relateras i boken till olika livsformer - singel, äktenskap, kommunitetsliv, etc.
    250,00 kr
  6. Diabetes : du kan själv påverka
    Diabetes : du kan själv påverka
    Beskrivning
    Diabetes är en av vår tids stora folksjukdomar. Fler än 300 000 svenskar har fått diagnosen och man misstänker att minst lika många lever med sjukdomen utan att vet om det. Vem är det som drabbas, vem ligger i riskzonen och inte minst - vad kan man göra för att förebygga sjukdomen? Det finns flera typer av diabetes med mer eller mindre kända undergrupper. Typ 2-diabetes, s k åldersdiabetes, är en välfärdssjukdom som till stora delar går att påverka med en hälsosam livsstil där kosten har en central roll. Kostråden till diabetiker är idag starkt ifrågasatta och i takt med detta dyker nya dieter som GI, LCHF, medelhavskost och isodieten upp. Förvirringen är stor. I denna bok reds begreppen och kopplingen mellan kost och diabetes ut. Vilka är fördelarna - och nackdelarna med de olika dieterna? Här finns också förslag på kostprogram med frukost, lunch, middag och mellanmål för 2 veckor plus massor av praktiska tips i vardagen. Du får stöd och uppmuntran att hantera hinder, snedsteg och frestelser - allt för att du ska lyckas att ändra dina vanor och kunna bibehålla dem livet ut.Kristina Andersson är näringsfysiolog, diabetesföreläsare och författare.
    250,00 kr
  7. Drömtolkning : guida dig själv till ett bättre liv
    Drömtolkning : guida dig själv till ett bättre liv
    Beskrivning
    Drömmen som ett verktyg för ökad självkännedomAtt arbeta med sina drömmar är att ständigt göra nya upptäckter om sig själv. I boken Drömtolkning får du de redskap du behöver för att kunna navigera genom livet med drömmen som kompass. Att arbeta med sina drömmar innebär att gå dem till mötes, ta dem på allvar och försöka förstå vad de har att säga. För svaren finns redan inom oss. Genom att tolka våra drömmar gör vi det omedvetna medvetet och kan sedan ta med oss den nya, medvetna insikten som en ingrediens i våra liv - ett gott råd från en del av oss som vet bättre och vill oss väl. Boken visar hur drömmarna kan hjälpa dig att tackla vardagsproblem, lösa djupare livsfrågor och till och med ge ditt liv en större mening. Det du får här är inte något enkelt drömlexikon, utan en metod för att kunna tolka dina drömmar själv, steg för steg. Med en unik tolkningsguide som stöd lägger du ditt eget individuella drömpussel i den oupphörligt spännande thriller som sänds i nya avsnitt varje natt och som handlar om - ditt eget liv. Drömtolkning är en fascinerande och personligt skriven handbok, full av exempel hämtade ur författaren och drömguiden Johan Ohlsons arbete med kända och okända klienter.
    225,00 kr
  8. En näve grus
    En näve grus
    Beskrivning
    Att leva med MS kan vara ett rent helvete. Men det behöver inte vara så hela tiden. När Louise Hoffsten först fick sin diagnos trodde hon att allt var kört. Idag, nästan tjugo år senare, är hon fortfarande aktiv som sångerska, låtskrivare och föredragshållare. Trots sjukdomen lever hon ett gott liv - i alla fall för det mesta. Hon har blivit en mästare i att ta vara på vardagens ögonblick av lycka. Att njuta av stunden. Något vi alla kan dra lärdom av.

    Louise Hoffsten är en av vårt lands största bluessångerskor och fick sitt stora genombrott i början av 1990-talet. På senare år har hon även medverkat i populära och folkkära teveprogram som Stjärnorna på slottet, Körslaget och Melodifestivalen. Hon har tilldelats en lång rad utmärkelser, bland andra Karamelodiktstipendiet, Grammis och Rockbjörnen. Hon har även utnämnts till hedersdoktor vid Linköpings Universitet.

    En näve grus är mer än en bok om vad det innebär att leva med en kronisk sjukdom. Boken är också en kärleksförklaring till familjen och musiken, Louise Hoffstens två ständiga följeslagare i livet. Författaren Lena Katarina Swanberg tecknar, tillsammans med Louise själv, ett bluesigt porträtt av sångerskan i form av impressionistiska nedslag i hennes liv, med fokus på de senaste tjugo åren.

    • Köp 3 för 225,00 kr/st
    • Köp 10 för 212,50 kr/st
    • Köp 25 för 200,00 kr/st
  9. Forma kroppen : funktionell träning för hela kroppen - träna hemma
    Forma kroppen : funktionell träning för hela kroppen - träna hemma
    Beskrivning
    Hitta träningsglädjen med funktionell träning. En skonsam träningsform som låter flera muskler jobba tillsammans i vardagliga rörelser
    175,00 kr
  10. Från hjärtat : inspiration, hälsa, träning, förändring
    Från hjärtat : inspiration, hälsa, träning, förändring
    Beskrivning
    Vi har alla en del i att förändra världen till en mer positiv, ljus och kärleksfull plats. Alla bär på ett ansvar, samtidigt som det går att göra så mycket i det lilla. Ingen förändrar världen över en natt, men vi kan ta små steg och bit för bit nå målet.

    Med den här boken vill Agneta Sjödin inspirera oss till att leva från hjärtat. I mötet med oss själva och i mötet med andra. Vi får ta del av Agnetas berättelser om fantastiska människor hon har stött på under sina resor världen över, och läsa om hur de har påverkat henne. Vi får också lära oss om hur vi kan gå utanför våra bekvämlighetszoner och våga bryta mönster samt hur vi uppnår balans i relation till andra människor. För den som vill ta hand om och bygga upp både kropp och själ finns även olika övningar som kan få oss att komma igång.

    De vackra bilderna i boken från Agnetas resor i världen är tagna av Andreas Lundberg.

    255,00 kr
  11. Hälsobalans : konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring
    Hälsobalans : konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring
    Beskrivning
    I jakten på ett hälsosamt och välmående liv så omges vi av hälsoråd, dieter, vilseledande reklam, kroppsideal, forskningsfusk och förbättringshets. Vi förväntas ta ett stort eget ansvar för vår kropp och hälsa och vi söker balans i livet, men samtidigt vill vi leva fullt ut. Vad innebär det egentligen att leva ett balanserat hälsosamt liv i verkligheten? I boken Hälsobalans tar Henrik med dig på en resa på hälsans väg som ger många nya insikter. Han presenterar ett förhållningssätt till en livsbejakande livsstil som främjar god hälsa där syftet är att vägleda dig till din hälsobalans. Henrik Beyer är hälsovetare och författaren till böckerna Hjärtsmart: Att förebygga hjärt & kärlsjukdom och Att förebygga cancer
    170,00 kr
View as Tabell Lista

Artiklar 1-12 av 40

Page
per sida
Fallande ordning

 

Duvans sommartider  

15/5 - 31/7

 

Måndag – fredag: 10.00–17.00
Lördagar och Söndagar: Stängt

 

Sommarstängt: 3/7 -7/7, 20/7


Ordinarie öppettider:

Måndag – fredag: 09.00–18.00
Lördag: 10.00–14.00

 

För avvikande öppettider se:
Öppettider

Öppettider i Piteå