I Ekobyboken skildras mångfalden och spännvidden i Sveriges ekobyar från de starkt idealistiska till dem som i det mesta liknar helt vanliga villakvarter, från kollektivboende på landsbygden till omvandling av befintliga stadskvarter.Innovativa lösningar samsas med spännande, vacker och nyskapande arkitektur.

Ofta råder en stark social gemenskap. Samtidigt är det svårt att vara föregångare. Inte sällan tvingas ekonybyggare hantera misstänksamhet och ifrågasättande inte bara från grannar, vänner och familj utan även från myndigheter och banker. Många starka viljor och stora drömmar som ska omvandlas till verklighet kan också föra med sig konflikter mellan byns invånare

.Boken berättar om glädjen, skönheten och känslan av sammanhang som finns i många ekobyar men väjer inte för de problem som också kan förmörka projektet och visar på lösningar.Ekobyboken har skrivits av sju författare och journalister som på olika sätt är engagerade i en hållbar livsstil, ekologisk odling och kollektivt boende.Under två år har de åkt runt i Sverige och besökt ett dussintal ekobyar. Det har varit en spännande resa som fördjupat och utmanat vår bild av ett hållbart samhälle. De har också pratat med forskare och visionärer.I tolv kapitel med rubriker som Bo tillsammans, Pengar och paragrafer, Efter smekmånaden, Ekobyn i staden och Lärdomar och råd berättar de om ekobyarnas historia och nutid.

Bilderna är tagna av fotograf Marie Hedberg, själv ekobyinvånare.15 EKOBYAR I BOKENBaskemölla, Baskemölla strax norr om Simrishamn, SkåneGoda Händer, vid sjön Skagern mellan Degerfors och Laxå, NärkeHultabygden, utanför Linköping,

ÖstergötlandHågaby, i utkanten av Uppsala, UpplandMjölnartorpet, strax utanför Karlstad, VärmlandRydebacke, Ubbhult i Marks kommun, VästergötlandSkogsnäs, nära Ramsele i ÅngermanlandSkärkäll, nära Hamburgsund, BohuslänSolbyn, Dalby, utanför Lund, SkåneSuderbyn, utanför Visby, GotlandTuggelite, strax utanför Karlstad, VärmlandUnderstenshöjden, Björkhagen, närförort till StockholmUtsikten, Orust, BohuslänÅkesta, Västerås, VästmanlandÄnggärdet, utanför Flen, Sörmland

Syftet är att stimulera läsarna till att anlägga och vårda sina trädgårdar långsiktigt, men också att få dem att förstå vilken resurs för välmående trädgården är. Budskapet förstärks av de fantastiska bilderna som är tagna av Håkan Aspnäs.

Bokens redaktörer är Mikael Malmaeus och Robert Österbergh. Övriga medverkande är Saamah Abdallah, John Fullerton, Gloria Gallardo, Thomas Hahn, Karen Jeffrey, Astrid Kander, Jutta Kill, Markus Larsson, Oksana Mont, Michael Renner, James Robertson, Fred Saunders och Walter Stahel.

Diplomaten Kaj Falkman, handläggare på UD av Vietnamfrågan 1968–1973 och beskickningschef i Hanoi sommaren 1971, ger en rik historik över krigen, i synnerhet av USA:s intensiva, teknologiska angrepp. Falkman bygger sin framställning på unika informationer och kunskaper, på intervjuer och samtal med fransmän, amerikaner och vietnameser. Han har gått igenom mängder av litteratur, många böcker och dokument av framträdande aktörer som ministrar, presidenter, rådgivare och militärer. I boken ingår intervjuer från så sent som 2013 med exempelvis Madame Binh. Här undersöks även Vietnams långa politiska och kulturella historia. Falkman gör filosofiska jämförelser och betraktelser över Östs och Västs tankevärldar, psykologiska analyser av beslutsfattares motiv och världsbild. Han studerar till och med skönlitteraturens och poesins inflytande och kraft.

Ekot från Vietnam är den första boken i sitt slag, en helhetsbild, där man även får insyn i Sveriges agerande. Här förstår läsaren att för människor i krig finns inga segrar.

Kaj Falkman är diplomat med ett yrkesliv bakom sig i bl.a. Vietnam och Japan. Han är även författare med en lång rad böcker bakom sig, både skönlitteratur, lyrik och fackböcker

I denna bok möter vi 2000-talets fäbodbrukare i skogslänet Dalarna. Idogt arbetande småbrukare som sommartid flyttar till skogs med sina djur, ofta till små gråtimrade stugor och fjus utan el och vatten. Kanske är det dessa människor som egentligen lever i världens mitt, som allra mest klarsynt ser vad som håller på att hända med jorden och faktiskt försöker leva därefter?

I alla fall är det människor som vågat välja sin egen väg och följt sina drömmar men samtidigt bär upp en lång tradition och ett hållbart arv. Det är människor som sliter hårt, men ändå ofta uttrycker att de har funnit friheten. Här berättar de om lantraser, mjölkprodukter, fäbodstigar, klimathot, myndighetsbyråkrati, hantverk och mycket annat. De delger sina livsval och drömmar, funderar kring framtiden och gör historiska tillbakablickar.

Victoria Törnqvist har tidigare skrivit barnböcker om den busiga fjällkon Tjärna och det lilla lammet Ullstrumpa samt dokumenterat livet på två fäbodar i Dalarna. Hon är utbildad kulturantropolog men arbetar till vardags på högskolebiblioteket i Falun och många somrar har hon arbetat som fäbodkulla. Victoria är även egenföretagare inom kulturbranschen och anordnar bl a vis- och poesiaftnar och konserter med vallmusik.

År 2016 blev hon framröstad som läsarnas favorit i Hela Sveriges Stora Landstipendium och år 2020 tilldelades hon Falu kommuns barn- och ungdomskulturpris för att hon med sina böcker om Tjärna sprider kunskap om fäbodlivet och levandegör en viktig del av Faluns och Dalarnas kulturhistoria.

Göran Söderin är expert på vackra uppläggningar och delar med sig av sina bästa tips på hur du också kan göra succé hemma vid middagsbordet. Ta del av konditorns skickliga hantverk och lär dig skapa eleganta desserter laddade med finess och underbara smaker. Allt färgsatt av otroligt vackra bilder av den kända matfotografen Helén Pe.Nu kan du bli din egen konditor och stilla sötsuget som ett proffs.

Men trots sin förvirring är Maud helt säker på att någonting har hänt med väninnan, och hon är fast besluten att ta reda på vad. Kan jakten på Elizabeth hjälpa henne att finna sanningen bakom det mysterium som förföljt henne i hela livet: försvinnandet av Mauds storasyster, Sukey, strax efter andra världskrigets slut? Elizabeth är försvunnen är en underhållande och spännande debut om ett dubbelt mysterium och en hjärtskärande skildring av åldrande och minnets labyrintiska nedgång.

"Omskakande, rörande och oerhört minnesvärd. Inte en konventionell deckare, utan en förtrollande bok som överskrider litterära genrer ... Ett litterärt mysterium som också är ett gripande porträtt av demens." - Sunday Times

När Joshua Key, en helt vanlig soldat i den amerikanska armén, på sin första permission från kriget i Irak är hemma hos sin familj i USA bestämmer han sig för att desertera. I stället för att återvända till Irak flyr han med sin gravida hustru och de tre sönerna till den relativa tryggheten i Kanada.

Beslutet att desertera bygger inte på vare sig lättja eller feghet, utan är ett strikt moraliskt ställningstagande – mot ett krig som inletts på felaktiga grunder och lösa antaganden; mot ett krig där den irakiska civilbefolkningen drabbas hårdast av alla och där de verkliga terroristerna visar sig vara de amerikanska soldaterna. Det är också en protest mot hela den amerikanska krigsmakten som med falska löften lurar fattiga unga män och kvinnor att ta värvning.

En desertörs bekännelse är en skakande berättelse om ett krig som alltjämt pågår med oförminskad intensitet; ett krig där den enda kvarvarande militära stormakten agerar världspolis utan respekt för vedertagna internationella konventioner.

För detta viktiga engagemang behövs teologi. För klimatkrisen handlar inte bara om politik eller teknik, utan det är en andlig kris och rör samhällets grundläggande inriktning. Författarna i denna antologi öser ur kyrkornas teologiska källor och erfarenheter, och ger nya perspektiv på vad skapelsevänlighet innebär. På så sätt blir klimatkrisens existentiella, teologiska och kulturella dimensioner tydliga.

Att utlysa klimatnödläge är inte så svårt. Men ord behöver följas av handling, nya arbetssätt, resurser och en tid av omställning. Det är en omistlig del av evangeliets efterföljelse idag. Karin Wiborn i förordet

Medverkande: Thomas Arentzen, Lena Bergström, Petra Carlsson, Rune W Dahlén, Jenny Dobers, Leander Franke, Simone Kotva, Jonas Lundström, Harry Månsus, Andreas Nordlander, Lisa Strand och Marie Tonkin.

100 recept och några personliga berättelser om minnen kring mat och matlagning.
Form Mattias Liljedahl

Parlören hjälper dig att hitta rätt ord eller uttryck vid rätt tillfälle. Här finns mer än 1 200 fraser, med lätta uttalsanvisningar. Du finner snabbt det du behöver tack vare en enkel färgnyckel mer rubriker som "på restaurang", "bank", "post", "telefon", "shopping", "läkare" med flera. Här hittar du också praktiska resetips.

Lotta Jansdotters namn är synonymt med en smart, urban stil. Enkelt att sy är den första av hennes böcker som ges ut i Sverige och innehåller 24 mönster på några av hennes mest populära saker. Det är enkla syprojekt på bland annat väskor, grytlappar, påslakan, bordstabletter, väggförvaring och tidningshängare. Varje projekt beskrivs med tydliga steg för steg-anvisningar, vackra fotografier och illustrationer. Boken inkluderar även handfasta tekniktips och tio mönsterark, allt för att det ska bli så lätt som möjligt att sy!

I Eriks såser bjuder Erik Lallerstedt på sina allra bästa recept. Här hittar du naturligtvis oumbärliga klassi- ker som rödvinssås, svampsås och hollandaise. Genom att lära dig laga en handfull grundsåser kan du med hjälp av olika smaksättningar alltid få en sås som passar rätten du tänkt servera. I boken hittar du också recept på både fest- och vardagsrätter som passar till de såser Erik utvecklat som finns färdiga i handeln

I denna helt omarbetade sjätte utgåva av boken varvas Lennart Nilssons bilder med nytagna reportagebilder och förlossningsbilder av Linda Forsell. Den medicinska texten är skriven av professor Lars Hamberger och för texten om mödravård och förlossning står barnmorska Gudrun Abascal.

När man blir äldre förändras både kropp och aptit. Många kan behöva äta fler mindre och energi- och proteinrika måltider. Recepten i boken är hälsosam­ma och anpassade för personer över 65 år - och är alla testade av en bred grupp.

Recepten har skapats av Eleonor Schütt, Cecilia Sassa Corin och Margareta Frost-Johansson, matkonsulter på Hushållningssällskapet Västra, som tillsammans med matstylist Christina Asplund och fotograf Thomas Carlén tillagat och fotograferat alla maträtter.

Med färska, positiva exempel från ett antal platser i Europa och i Sverige, tar författarna oss med till naturens mångfald på en rad spännande platser, alltifrån havens djup, ända upp i våra höga berg. Rewilding-området Lappland är ett av exemplen. I texterna blandas "på-platsen-känsla" med många nya och underhållande fakta som hittills varit mer okända. I en lättläst och ledig samtalston förs nya resonemang kring naturen, relevanta frågor ställs och läsaren uppmanas att tänka efter själv.

Vildare liv är en inspirerande bok av fotograferna och författarna Magnus Lundgren och Staffan Widstrand. Med hjälp av ett mycket starkt bildmaterial, huvudsakligen från författarna själva, kompletterat med ett eliturval från Wild Wonders of Europes omfattande bildarkiv, utvecklar författarna sina tankar under temat "rewilding" - om hur ett Vildare Liv är och kan bli möjligt

Lars Svensson är född 1941 och bor i Stockholm. Han har bl.a. skrivit Identification Guide to European Passerines. Han föreläser om fåglar och leder ofta resor för fågelintresserade. Hans medförfattare Peter Grant gick bort 1990.

Killian Mullarney är född 1958 och bor på södra Irland. Han är ornitolog och konstnär. Han har under vidsträckta resor, då han många gånger varit reseledare, bedrivit ornitologiska studier.

Dan Zetterström, ornitolog och konstnär, är född 1954 och bor i Karlstad. Han har rest vida på främst norra halvklotet och studerat fåglar, ofta som reseledare, med Kina, Tibet, Indien och Etiopien som specialiteter.

. 900 arter presenteras i överskådlig systematisk ordning, varav 800 utförligt.
. Grundligt genomarbetade texter beskriver varje arts storlek, biotopval, kännetecken, variation och läte.
. 4 000 vackra illustrationerna fördelade på över 200 pedagogiska bildsidor visar hur olika arters utseende kan variera på grund av kön, ålder, årstid och utbredning. Utöver artbilderna finns illustrationer som visar fåglarna i deras typiska miljö.
. Överskådliga kartor redogör för arternas aktuella utbredning.
. Pilar och bildtexter pekar ut viktiga särdrag hos fågeln, vilket underlättar för läsaren att orientera sig på bildsidan.

Fågelguiden är för den fågelintresserade en lika oundgänglig följeslagare som kikaren.

»Blunda, lyssna och plötsligt är det sommar igen«
Expressen Söndag

Detta är en helt unik fågelbok för hela familjen. Här skildras våra vanligaste, vackraste eller mest färgstarka fåglar i fantastiska färgbilder - och med ljud! Med i boken finns en ljudmodul som gör det möjligt att höra fågeln samtidigt som man läser om den och ser på bilderna. Det ger läsaren en fascinerande fågelupplevelse, oavsett om man njuter av den hemma eller har den med i skog och mark. Här skildras de fåglar vi möter i trädgården, vid kusten, i skogen och i fjällen.
De innehållsrika och personliga texterna är skrivna av ornitologen och författaren Jan Pedersen och de karaktäristiska ljuden är inspelade av Lars Svensson, en av Sveriges främsta ornitologer. Illustrationerna är gjorda av tecknaren Jony Eriksson samt Jari Peltomäki och Markus Varesvuo - två av Skandinaviens allra främsta fågelfotografer.


Sagt om Fågelsång - 150 svenska fåglar och deras läten


»Den ultimata fågelboken«
Expressen Söndag

»Kvittrande bestseller <...> Tala om att det naturälskande svenska folket fått pippi!«
Landskrona Posten

»En kombination av fina fågelbilder med en sinnrik ljudspelare som spelar upp fågelsång«
Hemmets Journal

»150 arter presenteras med enastående vackra bilder och information text. Vill jag också höra bofinkens drillade sång knappar jag in det nummer bokinken fått i en ljudspelare som sitter monterad på sidan av boken.«
Östgöta Correspondenten

»Läsaren får en fascinerande fågelupplevelse, oavsett om man njuter av boken hemma eller har den med i skog och mark.«
Örnsköldsviks Allehanda

»Ljudet ger fågelboken en extra dimension <...> utmärkta fotografier och personligt skrivna texter som passar för nybörjare, gör inte saken sämre.«
Skånska Dagbladet

»Herre på täppan i fågelbokssammanhang. <...> Vackra fotografier, illustrationer, texter och så lätena blir så nära en fullskalig naturupplevelse man kan komma utan att kliva ur sängen. <...> En given pjäs att införskaffa både för mer och mindre engagerade skådare.«
www.ikon1931.se

»Perfekt för den som har svårt att ta sig ut i skog och mark, eller bara är nyfiken«
Bokbloggen

»Fantastiska bilder«
Expressen Söndag

»Blunda, lyssna och plötsligt är det sommar igen«
Expressen Söndag

»Helt briljant«
Friluftsliv

»En Fantastisk och innehållsrik bok och man kan höra deras läten om och om igen,ett måste för alla fågelintresserade«
Radio Högsby 90.9

»Lika enkel som glädjande«
Birgitta Stenberg i Sommar i P1 den 4:e Augusti

»Alla borde ha denna bok«
NYA UPPLAGAN

»Lär dig känna igen våra vanligaste fåglar, både till utseende och läte med denna smarta bok som är fylld med vackra bilder«
SKÅNSKA DAGBLADET

I samma serie finns sedan tidigare Blommor Måla i akvarell.

Vi möter ett myller av namn och platser. Här ges inte bara svar på hur en fågel använts, benämnts eller uppfattats, utan också om när, var och av vem informationen har getts.

I det förindustriella Sverige var ett visst mått av fågelkunnande nödvändigt för att klara av tillvaron. Man lade märke till de olika fåglarnas uppträdande, eftersom man menade sig kunna utläsa stundande händelser, väderlek, årsväxt eller rent av krig utifrån detta. Och på fåglarnas läten trodde man sig kunna tyda dolda budskap.

Författaren tränger ner i tidsdjupet och studerar den folkliga ornitologin under 1700-talet och det tidiga 1800-talet. Här framträder en omfattande och sofistikerad fågelkunskap.

Ingvar Svanberg har tidigare givit ut flera böcker inom den i Sverige relativt nya disciplinen etnobiologin, det vill säga studiet av människans bruk av och föreställningar om växter och djur i det förindustriella samhället.

På Dialogos Förlag har han tidigare utgivit bland annat: Siskeburar och guldfiskskålar. Ur sällskapsdjurens kulturhistoria (2001), Däggdjur i svensk folklig tradition (2007), Groddjur och kräldjur i svensk folklig tradition (2009) och Folklig botanik (2011)

"Familjens stora sunda kokbok" är en gedigen och inspirerande baskokbok för alla som vill äta nyttigare och leva sundare! Boken hjälper oss att laga mat på ett mer hälsosamt vis, den visar praktiskt på vilka råvaror som vi bör äta mycket av, hur vi metodmässigt ska gå tillväga när vi vill laga mat på ett nyttigt sätt och föreslår alternativa vägar i matlagandet.

Författaren Kristina Eriksson bjuder på hela 280 recept på klassiska rätter som köttfärssås, kalops, lasagne, fiskgratäng, potatisgratäng och pyttipanna. Men även otaliga recept på nya och moderna rätter, ofta med utländsk touch, men också med rötter i barndomens mat.

En bevingad guide i hjärtat av fågelriket full av passion och upptäckarlust! Fantastiska fåglar är en vacker, underhållande och faktaspäckad bok om våra vanligaste fåglar, som alla har fantastiska egenskaper och beteenden. Vi ser konstant fåglar i vår omgivning och många matar dem i sin trädgård, men fåglarna tas också för givet. Med den här boken vill författaren och fågelskådaren Peder Edvinsson få fler att verkligen upptäcka fågeln.

Svenskar fåglar i fokus Den här boken utgår från fåglarnas viktigaste livsingredienser som boende, familj, jakt och mat. Längs med denna fascinerande resa, med fantastiska bilder av fotografen Hans Falklind, lär vi känna våra vanligaste arter. Många andra fågelböcker tävlar om vilken som visar flest arter till slut blir det så många att det inte går att ta in. I den här boken ligger fokus istället på de fåglar vi faktiskt kan se i vår vardag, i Sverige, på fåglarnas roll för miljön och människan liksom fascinerande fågelfakta överlag. Nyfikna läsare bjuds också på en vägledande guide till fågelskådning.

Om författaren Fantastiska fåglar är journalisten och författaren Peder Edvinsson tredje bok. 2018 gav han ut den hyllade och uppmärksammade Elda i vedspis. Vad många inte vet är att Peder, redan innan han skaffade sin första vedspis var en passionerad fågelskådare. Idag är han också medlem i exklusiva Club 300, föreningen för fågelskådare som har sett 300 arter eller fler. 2020 debuterade han, tillsammans med journalisten Peter Gropman, även som poddare med Fåglar finns, en svensk podcast om fåglarna i vår absoluta närhet.

Många drömmer om att skaffa sig får som kan hålla landskapet öppet och ge råvaror till både mat och kläder. Och visst är det roligt att se lammen leka i hagen, men nogsamt akta sig för att komma alltför långt från tackan! Men de är inte fullt så lättskötta som man hoppas och det gäller därför att lära sig en hel del först.

Denna fårägarbibel har i 40 år varit den självklara...

Färgfotoguiden över alla Europas fåglar är en praktisk handbok för alla fågelintresserade. De 570 arterna som behandlas utgör både de regelbundna häckfåglarna i Europa och nästa samtliga genomsträckare och sällsynta irrgäster. De beskrivs i färgfotografier samt kompletterande teckningar. Texten har skrivits av två erfarna svenska fågelkännare som under lång tid ägnat sig åt att utpröva pålitliga bestämningsmetoder när det gäller snarlika arter. Fåglarnas utbredning visas med små men precisa kartor i färg.

- Över 1 300 färgfotografier

- Detaljerade artbeskrivningar av 570 fågelarter

- Drygt 200 svartvita teckningar

Alla kan måla med vår enkla måla efter nummer-teknik och färgtabellen på omslaget.

Boken innehåller 86 naturtrogna motiv med bland annat tukaner, alligatorer, apor, vattenfall, sällsynta blommor och växter.

Kasta dig in i ett exotiskt och spännande äventyr och koppla av när du skapar!

Alla sidor i häftet är perforerade och enkla att riva ut.

Häftet kan delas ut som sysselsättning under gudstjänsten, eller som present i samband med familjegudstjänst, sommaravslutning, tävlingsvinst eller liknande.

Häftet kan delas ut som sysselsättning under gudstjänsten, eller som present i samband med familjegudstjänst, sommaravslutning, tävlingsvinst eller liknande.

Bland oss svenskar tror bara åtta procent att våra barn kommer att få det bättre än vi själva. En viktig orsak till pessimismen är fruktan för att växthuseffekten gradvis leder till världens undergång. Men vad säger forskarna egentligen? Hur har människan klarat liknande förändringar i det förflutna? Vilka nya, miljövänliga tekniker står för dörren? I Farväl till världsundergången ger Stefan Fölster ett helt nytt perspektiv på klimatfrågan. Samtidigt som han betonar människans unika anpassningsförmåga och hur naturen tidigare har hanterat ännu större omställningar, pekar han på den snabba utvecklingen av nya tekniska lösningar som kan bli mindre kostsamma än många tror. Men felaktiga och ineffektiva åtgärder kan bli ödesdigra, och det gäller att välja pragmatiska handlingsalternativ. Nittiotvå procent av svenskarna kanske har fel inställning. Varför skulle inte våra barn få det bättre?

Följ med på en resa till det grekiska köket där maten är en njutning för både öga och gom. Fedons grekiska innehåller både läckra recept och en presentation av landets mattradition, kultur och historia. Här möts modern och traditionell kokkonst som baseras på olivolja, fisk, grönsaker, nötter, ost, yoghurt och baljväxter.
Fedon Lindberg visar hur livsstil, mat och hälsa hänger samman. Grekerna "lever för att äta" och maten är enkel, autentisk och vardaglig. Medelhavskosten är dessutom erkänt hälsosam. Boken är indelad i olika kapitel med recept på: meze, sallader och grönsaker, kött och fågel, fisk och skaldjur samt desserter och bröd och kakor. Inbjudande foton av både maträtter och grekisk miljö visar ett Grekland långt bortom charterturismen.

Tio skribenter med varierad bakgrund . teologer, journalister och stats­vetare . belyser olika aspekter av jämställd­heten i kyrkan och skapar en intressant bild av en fråga som är ständigt aktuell. Dessutom bidrar två illustratörer med tänkvärda serier och illustrationer.Boken kan läsas av alla som är intresserade av frågeställningarna.
Förhoppningsvis kan den skapa funderingar och peka på de problem som finns, men också visa att kyrkan faktiskt är mer feministisk än vad många tror.I samarbete med Bilda har Lina Mattebo tagit fram samtalsfrågor till varje kapitel som kan laddas ner gratis på Bildas webbsida.

Må bättre med rätt fett

I Fettguiden reder Fredrik Paulún ut begreppen kring vårt mest kontroversiella näringsämne. Fredrik går igenom de olika fetter som finns, från de livsfarliga industriellt framställda transfetterna till de livsviktiga fleromättade omega-3-fetterna. Fredrik berättar vilken sorts fett du mår allra bäst av och förklarar varför omega-3-fetter har så stor betydelse för hjärt- och kärlhälsan, vikten och konditionen. Här får du även veta hur du bäst förvarar och tillagar olika fetter.

I slutet av boken finns recept på såser och tillbehör gjorda på nyttiga fetter, en tabell över samtliga fettsyror samt en lathund som visar vad de vanligaste fetterna är mest lämpade för.

Ur innehållet:
* Grundkunskap om fett
* De moderna fetterna: transfetter och omestrifierat fett
* Kolesterol – en hälsobov?
* Vilken effekt har omega-3?
* Hur mycket fett bör vi äta?
* Vilket fett är bäst för oss?

Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 700 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet.

Fika i lä bjuder på fika för alla sorters tillfällen och smaklökar! Här finns allt från festligt fika med lyxiga och vackra tårtor, till förmiddagsfika med härlig müsli, knaprigt knäckebröd, färskost och marmelad - allt hemlagat förstås. Du hittar också t ex bryggfika bestående av läckra mördegskakor med maräng och seglarbullar med hemgjord björnbärsdricka till.
I boken mixas underbara och lättillgängliga recept med förstummande vackra bilder tagna i fantastisk skärgårdsmiljö. Givetvis med skärgårdsbor och den svalkande havsbrisen runtomkring. Fika i lä är helt enkelt perfekt för dig som inte kan leva utan fika. Och gärna sitter i lä en vacker sommardag

Dolph Lundgren är civilingenjören som sadlade om till actionskådis i Hollywood. Redan i genombrottsrollen i Rocky IV gjorde han sig känd för sin enastående fysik. Och han är lika vältränad idag, tjugosex år senare.

I Fit forever delar en av våra största stjärnor med sig av träningsprogrammen, tipsen och styrkeövningarna som gör att även du kan nå toppformen - och behålla den för alltid. Dolph berättar självutlämnande om hur han som spinkig tonåring upptäckte träningen och hur den inte bara gav honom en ny kropp utan även bättre självkänsla. Han ger dig de verktyg du behöver för att få den kropp du vill ha och förtjänar. Något du har glädje av i alla skeden av livet.