Kickstart : i form på 4 veckor

Kickstarta idag och ge dig själv och din hälsa en ärlig chans.

Charlotte Perrellis 4-veckorsprogram ger dig träningsövningar för varje dag, hjälper dig att få ordning på kosten och peppar dig att fortsätta med nya goda rutiner.

Kostförslagen och recepten i boken speglar vad Charlotte helst äter själv och är utformade i samarbete med en dietist. Träningsövningarna står PT, Jesper Björck, för. De täcker muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar och är både på en enklare grundnivå och på en lite svårare för dig som vill utmana dig lite till.

Piggare, starkare och gladare är Charlottes paroll och den här boken är inte inriktad på viktnedgång utan på att hitta en sund, hälsosam livsstil.