Boken är kortfattad och många råd är enkla att följa. Följer du dessa råd kommer du att må bättre och känna dig yngre. Dessutom kan det leda till att du slipper ett antal sjukdomar och skjuter upp det biologiska åldrandet. Bertil är idag över 70 år – och mår toppen.

Bertil Marklund är läkare och professor vid Göteborgs universitet.

Gör din trädgård mysig och inbjudande året runt! Med enkla och inspirerande idéer visar Ragna Herrgård hur man skapar fantasifulla och vackra arrangemang av blommor, blad, mossa, kvistar, fågelägg, stenar och annorlunda prydnadsföremål.

Ta vara på den tidiga vårens överraskningar och dekorera ett litet bord med en tuva snödroppar inbäddade i mossa. Duka med sommarens alla blommor, gör enkla insynsskydd som skapar rumskänsla och låt ett hörn utomhus bli en trolsk mossträdgård. Eller inspireras av den asiatiska trädgårdsfilosofin där alla sinnen går på upptäcktsfärd. Gör enkla frostnupna blomsterarrangemang när hösten kommer, och låt entrén bli inbjudande med silverek och kvistar av rönnbär i krukor. Till vintern fryser du välkomnande islyktor och dekorerar med ljusslingor och stora stallyktor som både lyser upp och värmer.

Boken innehåller drygt 100 inspirerande färgbilder och massor av idéer till en vacker och lustfylld trädgård.

Ragna Herrgård är mångsysslare med blick för det som är vackert. Hon arbetar bl a som stylist/bildarrangör och fotograf. 101 idéer för en lustfylld trädgård är hennes första bok.

För snabb och lätt överblick är de 101 recepten indelade i fyra kategorier: frukt- och bärsmoothies, frukost- och yoghurtsmoothies, nytt kapitel om gröna smoothies och smoothie bowls. Boken innehåller också en presentation av varje frukt och grönsak när på året de är som bäst, var i världen de odlas, när de skördas samt hur de bör förvaras för att få ut bästa möjliga smak. Dessutom finns kortfakta om hur de bäst fryses in, vilka verktyg som är bra att ha till hands samt tips om servering och garnering.

De 1 500 frågorna spänner över alla litterära tidsepoker, världsdelar och genrer. Här finns klassiker såväl som de senaste årens bästsäljare, deckare och poesi, chic lit och faktaböcker och en hel del annat.

Boken är uppdelad i en mängd olika ämneskategorier. Svårighetsgraden varierar och frågorna kan vara av karaktären fråga–svar, 1 x 2 eller para ihop rätt alternativ.

De tio huvudkategorierna är:
En litterär rundtur, Litterära karaktärer, Spänningslitteratur, Poesi och dramatik, Memoarer & biografier, Litterära citat, Bok & litteraturkunskap, Litterära priser och utmärkelser, Litterära manifest och En litterär mix.

200 roliga saker att sticka innehåller en oemotståndlig samling av små och söta stickprojekt som passar alla kunskapsnivåer. Bokens blandning av fina 3D-arbeten med inspiration från naturen som stickade blommor, fåglar, insekter, blad och till och med små havsvarelser liksom en mängd charmiga mormorsrutor kommer få dig att vilja plocka upp dina stickor och sätta igång direkt.

Bokens 200 projekt är enkla att sticka, förbrukar endast små mängder garn, och blir perfekta utsmyckningar att ge bort eller behålla själv.

På Lind & Co finns även 200 roliga saker att virka

Numera kan vi träna på att bli mer accepterande inåt genom självmedkänsla, ett nytt begrepp som handlar om att vara vänliga mot oss själva istället för hårda och kritiska när vi gör misstag. Övningarna i självmedkänsla hjälper hjärnan att gå in i ett trygghetsläge som sätter igång kroppens system för samhörighet och tillit. Det sänker stressnivåerna som orsakas av självkritik. När vi hackar på oss själva aktiverar vi nämligen kamp-flyktsystemet som är till för att vi ska reagera på fara utifrån.

Vill du må bra? Tyck om dig. Och öva på det. Eller börja i alla fall med att stå ut med dina tillkortakommanden. Du behöver inte sträva efter att en gång för alla vara på topp, osårbar och evigt glad, utan bara vara tillfreds med det faktum att livet inte utrustar någon av oss med perfekt kropp eller kontrollerbara känslor eller oslagbara tankar. Det räcker med ett slags lågenergi-gillande. Strunta i att försöka älska dig själv, ha istället jag är väl bra som jag är-förhållande till dig själv. För mig var det en befrielse att få närma mig självacceptans med ord som medkänsla, tolerans, förståelse. Och värme!

Agneta Lagercrantz följer här upp sin succébok Självmedkänsla med texter och reflektioner på temat 70 skäl till självmedkänsla.

Ingen fest utan lek!

Lekar kan pigga upp vilken middag som helst, göra underverk för midsommarfesten och få människor att slappna av och lära känna ­varandra bättre. Här finns de bästa lekarna samlade både klassiska och helt nya! 99 lekar för alla tillfällen i flera kategorier. Här finns något för alla! Utmana släkt och vänner i klassiska midsommar­lekar som säckhoppning, potatisstafett, stövelkast­ning och skottkärra. Lär känna kollegor och nya bekantskaper i namn­stafett och gör bordsplaceringen roligare genom att leka askungesagan.

Höj stämningen på middagen med kinesiska visk­leken, galenpanna och maffia. Eller varför inte köra en musikintrotävling?

Fördriv tiden på resan med roliga och kluriga bok­stavs­ och räknelekar.

Bjud in vänner till en femkamp som de sent kom­mer glömma korsa floden med rockringar, kasta ägg och gör din egen version av fångarna på fortet.

Kokboksförfattaren Liselotte Forslin bjuder på sina bästa recept från Englandsbesöket, alltifrån de klassiska gurksnittarna och scones med clotted cream och marmelad till fruktkaka med Guinness och plommonpaj.

De tillhörde den grupp av tvåhundratusen svenskar som återvände till hemlandet efter många år i USA den grupp som vi inte vet så mycket om.
Varför återvände dessa människor och hur gestaltade sig deras fortsatta liv i Sverige? Man vet att kvinnorna återvände i mindre omfattning än männen. Vad berodde det på?

I Albertina och Viktor Emigranterna som återvände, gör historikern Carin Bergström en djupdykning i sina farföräldrars historia. Hon minns dem från sin barndoms Karlstad. De var uråldriga, respektingivande och djupt religiösa och berättade aldrig någonting om sina år i Amerika för sina barnbarn. Författaren menar att farföräldrars tid i Amerika och deras klassresa när de kom tillbaka starkt färgade av sig på hennes egen tonårstid präglad som den var av flickskola, killar, dubbelmoral och hålfotsinlägg i 50-talets Sverige.

Carin Bergström är fil dr och docent i historia och har varit museichef på Skoklosters slott och överintendent för Kungl. Husgerådskammaren med Bernadottebiblioteket. Hon är ledamot av den Värmländska akademien och har gett ut ett antal böcker i kulturhistoriska ämnen.

Här hyllas charmen och intelligensen hos våra fyrfota vänner. Läs om vad det är som gör varje ras speciell och om de olika katternas egenskaper och ursprung.

Boken är fylld av vackra fotografier som inspirerar och imponerar och kommer att hänföra alla kattälskare.

Alla hjältar är förlåtna är ett starkt krigsdrama från Blitzens London om kärlek, förlust och stort mod. Det är en djupt mänsklig och gripande berättelse om hur kriget påverkar relationer, utmanar sociala normer och förändrar människor på djupet.

Chris Cleave(1973) är bosatt i London. Han slog igenom internationellt med sin andra roman Little Bee (2012) om en nigeriansk flyktingflicka i Storbritannien. Boken blev en stor succé i Sverige och har sålt i över 85 000 exemplar. 2013 utkom Guld.

Gösta Hagelins Alla tiders Rom har under nära fyrtio års tid varit en »bibel« för svenska Romresenärer. Med sin rikedom på information och sitt personliga tilltal har den gjort många Rombesök till en engagerande upplevelse.

Tidens gång har nu fordrat en genomgripande uppdatering, men vi har velat behålla författarens personliga stil så att också nutida läsare kan känna glädjen av hans underhållande sällskap och får uppleva hans aldrig sviktande entusiasm när han visar oss runt i Roms labyrinter.

Vackra bilder visar rotfrukter i jorden, växter med knapriga blad och massor av olika sorters frukt. Du får också lära dig om hur ett frö gror, hur bin hjälper växter och hur plantor växer.

* Detta behöver du för att komma igång. * Så läser du stickbeskrivningar. * Pedagogiska och tydliga steg för steg-bilder. * Över 120 olika stickade mönster. * Över 30 beskrivningar på roliga stickprojekt. * Hur du enkelt gör fransar, tofsar och snoddar. * Hur du bäst tar hand om dina stickade plagg ... … och mycket, mycket mer.

Att sticka är dessutom en praktisk hobby eftersom stickningen är så enkel att ta med på bussen, på flyget, på semestern. Det är bara att stoppa ner stickor och garn i handväskan! Men det allra bästa med att sticka är nog ändå den tillfredsställande känslan när du är klar med ditt projekt – kanske en mössa till dig själv, eller ett par varma sockor att ge bort – och du kan börja planera nästa projekt. Det finns så mycket snyggt och roligt som bara väntar på att bli skapat!

Budskapet handlar om att finna meningsfullhet genom att sakta in och skala av för att höra vad ditt hjärta säger och om att lära dig att vila i att du är älskad.

Bär med dig boken och läs den var och hur du vill. Se den som en ständig följeslagare som påminner dig om att du är älskad.

Bertil Pettersson har fotograferat älgjakt varje år sedan 1965 och har arbetat heltid som fotograf och författare sedan 1972. I Älskade älgmarker för gammal och ung tas läsaren med på några av dessa jakter och får möta både äldre och yngre jägare under förberedelser och jakt i de svenska älgmarkerna.Några av Bertils senaste böcker är Jakt och vilt från kust till fjällskog (1993), Berättelser från svenska björnskogar (1996), Djuren kring mitt björngömsle (1998), Bland älgar och älgjägare (2000) och Sällsamma ögonblick i svensk natur (2005). Han skriver dessutom fortlöpande artiklar för natur- och jakttidningar.Boken har hårda pärmar och ordentlig trådbindning, en fröjd att läsa och att ha i bokhyllan!Ur innehållet:* Smygjakt och lock på älg i fjällnära skog.* Kunglig älgjakt på Halle- och Hunneberg.* Ett liv med hundar och jakt.* Älgjakt i storoxeland.* Kaffekokning med förhinder.* Älgjakt med gammal och ung.* Älgar i björnland.* Älgdramatik.

Amineh kämpar hårt för tonårsflickors rätt att slippa våld, patriarkala strukturer och hedersförtryck, en kamp som hon har fått utföra i opposition mot ett oförstående svenskt samhälle men också i opposition med ledningen i sitt eget parti. Amineh, inte större än en kalasjnikov är en gripande och näst intill ofattbar historia om överlevnad, strid och kamp men också om möten, förståelse och kärlek.

Lasse Anrell, född 1953 i Stockholm, men med rötter i Arvika, Väsa och Degerfors, är journalist och författare, framför allt som sportjournalist och sportkrönikör.
Anrell har arbetat på Aftonbladet som sport krönikör och kolumnist i 30 år. Nu skriver han krönikor i Nya Wermlands Tidningen. Han har även varit verksam på TV4 och suttit i juryn till Sikta mot stjärnorna. Han har gett ut ett stort antal barnböcker, har nyligen haft ett par fotoutställningar i Stockholm och gör nu debut som fotograf i bokform.

Det här en praktisk och användbar anteckningsbok i Herregud & Co:s anda. Att brukas privat, på jobbet, i skolan eller över allt där du behöverminnesanteckna. Inlagan innehåller små färgglada figurer med små tänkvärdacitat som inspiration i vardagen.

Ordet "solidaritet" är ett märkligt ord, på samma gång älskat och föraktat. Det har gjort en lång resa sedan det tog plats i Napoleons berömda civillag. Det har befunnit sig på revolutionens barrikader och firats furstligt i salongerna i Paris, och Roms påvar har med välbehag tagit det i sin mun. Men det har också varit en trogen kamrat för fattiga arbetare och förföljda fackföreningar och en avskydd motståndare för många av världens stora.

I dag håller ordet åter på att komma i fokus, men meningarna om vad solidaritet innebär skiftar. Är det enbart en känsla av samhörighet eller ett starkt band som håller samman grupper, klasser eller hela samhällen? Kan solidaritet skiljas från välgörenhet? Kan man vara solidarisk med hela mänskligheten? Så lyder några av de frågor Sven-Eric Liedman ställer i Att se sig själv i andra (1999).

Det här är en print-on-demand-utgåva. Läs mer på albertbonniersforlag.se/pod

Bland recepten: Öländsk kladdkaka * Filmjölkslimpor med morot * Dädesjö marknads förstaprispaj * Vinterkakan * Grönprickiga kex * Inga-Majs pumpakaka

Baka med årstiderna – klimatsmart och till många ges ut i samarbete mellan Verbum AB och Svenska kyrkan i Västerås stift.

Många av oss är fostrade till osynlighet. Många av oss fick redan i barndomen lära sig att vi var halva människor. Här i ett främmande land har vårt värde ytterligare devalverats och vi har blivit det tredje könet: invandrarkvinnor. I vårt hemland var vi omgivna av grannar som log mot oss, som kände oss och som talade vårt språk. I vårt hemland var vi bara kvinnor men vi var också systrar, döttrar, släktingar. Vi var människor med namn, historia och familjeband."
Ur boken

En röst för de människor som ingen kan höra
Hon var en gång själv förtryckt, misshandlad och förminskad som människa - idag är Soheila Fors en stark röst för alla människor som kommer till Sverige för att få frihet, men som istället finner en starkare hederskultur med ensamhet, utsatthet och språklöshet som sällskap.

I sin första bok Kärleken blev mitt vapen skriver Soheila Fors om sin resa från uppväxten som kurdisk adelsflicka i ett priviligierat hem i Iran, till misshandlad småbarnsmamma i Sverige och hur hon slutligen reste sig ur förtrycket och bestämde sig för att hjälpa andra i samma situation.

Till hösten kommer boken Bakom varje fönster bor ett hjärta som handlar om kvinnorna och barnen som flyr till Sverige men som inte får samma demokratiska och mänskliga rättigheter som oss andra.

Soheila Fors ger sin röst åt tio olika röster, människor som hon har kommit i kontakt med genom sitt skyddade boende. Människor som inte får någon annan hjälp i vårt samhälle.

Boken beskriver i detalj över 30 olika välsmakande bär och bärliknande frukter och innehåller många odlingstips, till exempel om hur man skyddar bär mot fåglar och hur man vet när det är dags att skörda.

Över 70 vackert illustrerade steg-för-steg-recept där bär spelar huvudrollen-allt från recept på hemgjord sylt och saft till kalkonrulader med vinbär, mojito med hallon och mynta eller fläderbärskaka - för att nämna några.

Ingenstans har varven och båtbyggerierna legat så tätt som på Orust. Öns båtbyggare har placerat Orust på världskartan genom sin hantverksskicklighet och genom båtar som blivit kända för sin kvalitet.

Det finns gott om maritima kulturminnen på Orust, i form av värdefulla varvsmiljöer. Men också flera moderna varv, som nu upplever medvind och producerar båtar till både oceaner och hemmavatten.

Ett trettiotal av alla båtbyggare som är eller varit verksamma på Orust det senaste seklet träder fram i boken, i intervjuer med dem själva eller deras söner och döttrar. Det handlar om hårt arbete, båtbyggande i trä och plast, generationsskiften och nya tider. Alla är de bärare av ett kulturarv och förvaltare av en kunskapsbank. En berättelse att förundras över och bilder att förtjusas av

Med inspirerande bilder och tydliga steg-för-steg-beskrivningar visar författarna hur du kan använda förpackningar du redan har hemma att gjuta i, hur du skapar gjutformar av latex och snickrar egna formar till exempelvis bordsskivor. ALLA kan gjuta!

Här presenteras mängder av inredningsidéer och betongprojekt från stort till smått. I handboken längst bak i boken ser du enkelt hur man gör med hjälp av tydliga anvisningar och steg-för-steg-bilder. Camilla Arvidssons och Malin Nilssons tidigare böcker om betong har sålt i över 100 000 ex i Sverige.

I häftet får läsaren en djupare förståelse för vad stress är, hur det påverkar kroppen och hur viktigt det är med återhämtning. Här finns också tips på hur man kan balansera de negativa tankarna som hjärnan automatiskt producerar. Och så får läsaren veta vad »ödlan i huvudet« är bra och dålig på!

Till detta häfte finns ledarhandledning.

Blommor i kombination med loppisfynd och detaljer från hobbybutiken blir till vackra blickfång till bordet och fönstret. Porslinsskåpet är också en skattkista här gömmer sig många fina saker som bara står och samlar damm.

Fyll alla udda koppar och skålar med blomsterglädje, välj blommor efter tillgång och favoriter. Blommor året om ger dig idéerna och inspirationen att fylla ditt hem med vackra blomsterarrangemang. Allt är möjligt med lite fantasi!

Konstnären Harriet de Winton är prisad för sina akvareller. I Blommor och blad: akvarell på nytt sätt visar hon hur man skapar modern akvarellkonst som är en fröjd för själ och öga. I boken finns fler än 30 projekt med utförliga steg för steg-instruktioner. Lär dig att måla enskilda blommor och blad samt vackra blomsterkompositioner.

Till varje projekt hör färgskalor som gör det lättare att hittar rätt nyanser. I boken visas också hur man kan göra unika kort, inbjudningar, mönster och mycket annat.

Skapa personliga blomsterarrangemang, dekorera brickor, muggar och kuddar, brodera söta broscher i filt eller gör dina egna presentpapper.Tydliga steg-för-steg-anvisningar och vackra bilder gör det lätt att realisera bokens alla idéer. Du kan också använda den som inspirationskälla för att skapa egna, blomstrande mästerverk!

Ett gränsland av hav och sten, fisk, båtar, människor och kultur. Yngsta provinsen i Sverige. Med en dramatisk historia från vikingatid till idag.

BOHUSKUSTEN förr och nu är den första stora boken på fyrtio år som ger en bred skildring av denna makalösa kustremsa.

Stefan Edman är på sitt allra bästa berättarhumör och serverar mängder av nyttiga, spännande och roliga kunskaper på ett lättsamt och poetiskt språk. Jan Töves mästerliga fotokonst skildrar Bohuskusten från perspektiv och vinklar du aldrig tidigare upplevt storm och stiltje, sol och snö; människorna, kulturen, naturen.

BOHUSKUSTEN förr och nu är självklar för alla som redan älskar denna kust och alla som är nyfikna på att komma hit. En bok för bohuslänningar och besökare, för bryggan, badstranden, båten. Och läslampan! En suverän gåva till vänner och medarbetare.

BOHUSKUSTEN förr och nu har alla förutsättningar att bli en modern klassiker.

Stefan Edman (f. 1946) är biolog, föreläsare och författare till drygt 45 böcker, bl a Jordens sång, Planeten Havet, Bondens landskap, Förundran, Västkust och Solvarv; han har även medverkat i antologier om bl a Astrid Lindgren och Elin Wägner, samt varit redaktör för boken Småland en kärleksförklaring (Votum).

På Votum & Gullers Förlag har han gett ut Erik och Sigvard, Kosterhavet, Havsblänk, och tillsammans med Jan Töve Matsmart (prisad av Måltidsakademin) och Röster från skogen.

För sina insatser har han bl.a. mottagit Harry Martinsons jubileumspris och kungens silvermedalj.

Jan Töve (f. 1958) fotograf och skribent med fokus på natur, människa och samhälle, vilket kommer till uttryck i böckerna Riverside/Viskan (2007) Silent Landscape (2012) och Faraway Nearby (2017).

Genom åren har han erhållit åtskilliga priser och stipendier samt ställt ut på ett flertal platser både i Sverige och utomlands, senast i samlingsutställning-en 11 fotografer på Abecita Konstmuseum i Borås och Contemporary landscapes på Oceanside Museum of Modern Art i San Diego. Jan Töve representeras av The Photogallery, Halmstad

Boken med samma titel är en bit norrbottnisk musikhistoria, späckad med hejdlösa äventyr, berättade av dem som var med, och med hundratals bilder.

De som har bidragit med recept, kunskap, matglädje och idéer är:

Anna BergenströmMonica EisenmanLisa Eisenman FriskFredrik ErikssonJan HedhBirgit HembergElisabeth JohanssonStefan KarlssonFredrik KleinÖrjan KleinGert KlötzkeHåkan LarssonJens LinderPeter LindgrenMichell OlaussonMaud OnnemarkBerit Paulsson

Allt om Mat-redaktionen har tagit fasta på svenskarnas växande intresse för vegetarisk mat och valt ut 300 av sina bästa gröna recept.

I det här häftet finns en inledande beskrivning på hur du lägger grundgallret ochgör enkel dekor, därefter följer tydliga beskrivningar på tjugo olikabottensömmar att brodera själv. Broderierna är skapade av Carina Olsson, enskicklig brodös med passion för bottensömmar.

I en tid när klimatdebatten alltför mycket handlar om en känsla av att alltför lite händer är det viktigare än någonsin att både erkänna problemen och visa att lösningar finns och i många fall redan tillämpas i stor skala. Jag hoppas att Stefan Edmans bok delas ut till alla svenska gymnasieungdomar Johan Kuylenstierna Klimatprofessor, profil i TV4:s Klimatkollen

Stefan Edman är biolog, teknologie hedersdoktor, föreläsare och författare till ett 50-tal böcker, till exempel Jorden har feber och Världens chans. Han har tidigare gjort radio- och teveprogram om natur och miljö och utnämnts till Årets klimatkommunikatör. Stefan har fått Sveriges Ingenjörers miljöpris, Harry Martinsons jubileumspris och kungens medalj.

Denna bok ger oss spännande skildringar av denna tid med pest, vulkanutbrott och jordbäv- ningar tillsammans med inblickar i kejsarnas tillvaro och det kyrkliga livet.

Brinna, bli bränd, glöda igen är en berättelse med dikter och böner där Kerstin Hesslefors Persson vävt samman egna och andras erfarenheter av att inte orka längre. Bokens grundton är tillit och hopp och sedan den först gavs ut 2001 har den fått vara till hjälp för tusentals läsare.

Det är en bok både för dig som är farligt nära gränsen för vad du orkar med och dig som gått över den gränsen. Även du som anhörig och vän kan få ny insikt och hitta nycklar för att vara ett gott stöd. Det finns en väg igenom energiläckaget. Det går att hitta glöden igen. Regnbågen kan få tillbaka sina färger.

Detta är en reviderad nyutgåva med nytt förord och ny inledning

Detaljbilder på Karins egna färgsprakande broderier fungerar som både exempel och idébank och hjälper dig att leka fram egna broderier. Svårighetsgraden väljer du själv. Önskar du handfasta steg för steg-projekt innan du vågar dig ut på egen hand avslutas boken med några sådana.

Det här är yllebroderi när det är som bäst fritt, vackert och generöst.

Boken är komplett med mönster och anvisningar om garner och material. Härliga miljöbilder kompletteras av detaljbilder och tydliga mönsterritningar. Mönster för korsstygn och ritade mönster för fria broderier som plattsöm och stjälkstygn gör boken lämplig för både nybörjaren och den som är mera erfaren. Instruktiva teckningar visar och förklarar stygn och broderisätt.

Britt-Marie Christoffersson är en av 10-gruppens grundare och en superstjärna inom stickningen i Sverige men också i Japan. Hon har ägnat decennier åt att förkovra sig i tekniken och har delat med sig av sina lärdomar i tre färgsprakande omgångar: Tradition, innovation och nu broderi. Stickning ett hantverk att utveckla utgavs 2009 och belönades med Svensk Bokkonst samma år.

Så skriver brodösen och författaren Carina Olsson i inledningen av sitt nya häfte Brodera retro. Med stygn, applikationer och skarvsöm får det älskade formspråket vi minns från porslin, mattor och textiler ett nytt liv. Nya favoriter tar plats på kuddar, väskor, halsband, knappar och annat. Till din hjälp finns mallar, stygnförklaringar och steg för steg beskrivningar. Påhittigt, lekfullt och vackert!

Carina Olsson, författare även till Brodera på ylle och Bottensömmar, började brodera när hon gjorde sitt examensarbete på Högre Hemslöjdsutbildningen på HV Skola. Sedan dess har hon haft många kurser i folkligt broderi inom hemslöjden och på Sätergläntan, Institutet för slöjd och hantverk i Insjön. Hon inspireras av den folkliga slöjden som blommar och tjusar från när och fjärran. Hon blandar gärna material som ull, bomull och silke i sina broderier, lägger gärna till tofsar, kavelfransar och låter nålen flöda fritt.